موسم خزاں میں نزلہ زکام کے لئے کون سا سوپ اچھا ہے؟

موسم خزاں میں نزلہ زکام کے لئے کون سا سوپ اچھا ہے؟

خزاں کی آمد کے ساتھ ، درجہ حرارت آہستہ آہستہ گرتا ہے ، اور نزلہ زکام کے واقعات میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ جب آپ موسم خزاں میں سردی پکڑتے ہیں تو ، سوپ بنانا اپنے آپ کو علاج کرنے کا ایک گرم اور غذائیت بخش طریقہ ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا ، جب آپ کو موسم خزاں میں سردی پڑتی ہے تو پینے کے لئے موزوں کئی سوپ کی سفارش کی جائے گی ، اور تفصیلی ساختی اعداد و شمار فراہم کریں گے۔

1. موسم خزاں میں نزلہ زکام کی وجوہات

موسم خزاں میں نزلہ زکام کے زیادہ واقعات کی بنیادی وجوہات مندرجہ ذیل ہیں:

2. موسم خزاں کی سردی کے ل suitable موزوں سوپ کی سفارش کی گئی ہے

مندرجہ ذیل کئی سوپ ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے اور جب آپ کو موسم خزاں میں سردی ہوتی ہے تو وہ شراب پینے کے لئے موزوں ہیں:

3. سوپ کے لئے مخصوص ترکیبیں

1.ادرک کی تاریخ براؤن شوگر سوپ

ادرک کو ٹکڑا دیں ، سرخ تاریخوں کے کور کو ہٹا دیں ، پانی کی مناسب مقدار میں شامل کریں اور ابال لائیں ، پھر گرمی کو کم کریں اور 20 منٹ تک ابالیں۔ آخر میں ، ذائقہ میں براؤن شوگر شامل کریں۔

2.للی اور ٹریمیلا سوپ

پہلے سے سفید فنگس کو بھگو دیں ، اسے چھوٹے چھوٹے پھولوں میں پھاڑ دیں ، اسے للی کے ساتھ مل کر برتن میں ڈالیں ، پانی کی مناسب مقدار میں شامل کریں اور 1 گھنٹہ کے لئے ابالیں ، اور آخر میں چکنے میں راک شوگر شامل کریں۔

3.مولی سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ

سور کا گوشت کی پسلیوں کو بلینچ کریں اور سفید مولی کے ٹکڑوں کے ساتھ مل کر برتن میں ڈالیں۔ پانی شامل کریں اور 1 گھنٹے کے لئے ابالیں۔ آخر میں ، ذائقہ میں بھیڑیا اور نمک ڈالیں۔

4.سبز پیاز اور سفید توفو سوپ

توفو کو کیوب میں کاٹیں ، اسکیلینز کو حصوں میں کاٹ دیں ، ادرک کے ٹکڑوں کے ساتھ مل کر برتن میں ڈالیں ، پانی ڈالیں اور ابال لائیں ، پھر کم آنچ پر کم کریں اور 10 منٹ تک ابالیں ، ذائقہ میں نمک ڈالیں۔

4. موسم خزاں میں نزلہ زکام کے لئے غذا کی احتیاطی تدابیر

5. موسم خزاں کی نزلہ کو روکنے کے لئے نکات

غذائی ایڈجسٹمنٹ کے علاوہ ، آپ کو موسم خزاں کی نزلہ کو روکنے کے لئے مندرجہ ذیل نکات پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے:

1. گرم رکھنے پر دھیان دیں ، خاص طور پر جب صبح اور شام کے درمیان درجہ حرارت کا فرق بڑا ہو تو ، وقت میں کپڑے شامل کریں یا ہٹائیں۔

2 انڈور ہوا کی گردش کو برقرار رکھیں اور طویل عرصے تک محدود جگہ میں رہنے سے گریز کریں۔

3. جسمانی تندرستی اور استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے مناسب طریقے سے ورزش کریں۔

4. مناسب نیند کو یقینی بنائیں اور ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ سے بچیں۔

5. اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھو لیں اور ذاتی حفظان صحت پر توجہ دیں۔

موسم خزاں وہ موسم ہوتا ہے جب نزلہ سب سے زیادہ عام ہوتا ہے۔ صحیح سوپ کا انتخاب سردی کے علامات کو دور کرنے اور بازیابی میں تیزی لانے میں مدد کرسکتا ہے۔ مذکورہ بالا تجویز کردہ سوپ نہ صرف آسان ہیں ، بلکہ پورے کنبے کو پینے کے لئے متناسب اور موزوں بھی ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون ہر ایک کو صحت مند اور آرام دہ موسم خزاں میں مدد کرسکتا ہے۔