حیض کے دوران آپ کس قسم کی چائے پی سکتے ہیں؟

حیض کے دوران آپ کس قسم کی چائے پی سکتے ہیں؟ تکلیف کو دور کرنے کے لئے سائنسی انتخاب

ماہواری کی مدت خواتین جسمانی چکر کا ایک اہم مرحلہ ہے۔ بہت سی خواتین کو غیر آرام دہ علامات جیسے ڈیسمینوریا ، تھکاوٹ اور موڈ کے جھولوں کا سامنا کرنا پڑے گا۔ صحیح چائے کا انتخاب ان علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، لیکن سردی یا پریشان کن مشروبات سے بچنے کے لئے محتاط رہیں۔ ماہواری اور اس سے متعلق تجزیہ کے دوران پینے کے لئے موزوں چائے کی اقسام کے بارے میں پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم بحث ہے۔ یہ حوالہ کے لئے سائنسی تجاویز پر مبنی ساختی اعداد و شمار میں مرتب کیا گیا ہے۔

1. ماہواری کے دوران پینے کے لئے موزوں چائے اور ان کے اثرات

2. ماہواری کے دوران بچنے کے لئے چائے

3. گرم عنوانات میں صارف کا تجربہ شیئر کرنا

1.ادرک چائے + براؤن شوگر کا مجموعہ: حال ہی میں ، معاشرتی پلیٹ فارم پر بہت سی خواتین نے "ادرک چائے + براؤن شوگر" کو حیض کے دوران ایک معیاری مشروب کے طور پر سفارش کی ہے ، اور یہ یقین رکھتے ہیں کہ ماہواری کے درد کو دور کرنے میں اس کا خاص اثر پڑتا ہے۔ تاہم ، غذائیت کے ماہر ذیابیطس کے مریضوں کو چینی کی مقدار کو کم کرنے کی یاد دلاتے ہیں۔

2.گلاب چائے کا تنازعہ: کچھ نیٹیزین نے بتایا کہ اس کے پینے کے بعد ان کے ماہواری کے بہاؤ میں اضافہ ہوا ہے۔ روایتی چینی طب کی سفارش کرتی ہے کہ خون کے جملے والے افراد اعتدال میں اسے پی سکتے ہیں ، لیکن ماہواری کے بھاری بہاؤ والے افراد کو اس سے بچنا چاہئے۔

3.چائے کے نئے مشروبات آزمانے کے لئے: مثال کے طور پر ، "براؤن شوگر ، ریڈ ڈیٹ اور ادرک چائے" ای کامرس پلیٹ فارم پر گرم فروخت ہونے والی مصنوعات بن گیا ہے ، لیکن آپ کو بہت سارے اضافی مصنوعات سے بچنے کے ل the اجزاء کی فہرست پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

4. سائنسی چائے پینے سے متعلق تجاویز

1.مرحلہ وار انتخاب: آپ ابتدائی مدت (1-3 دن) میں گرم ٹانک چائے (جیسے ادرک چائے) پی سکتے ہیں ، اور بعد کے دور (4-7 دن) میں ہلکی جڑی بوٹیوں والی چائے (جیسے گلاب) میں جاسکتے ہیں۔

2.انفرادی اختلافات: کمزور اور سرد حلقوں والے افراد گرم چائے کے ل suitable موزوں ہیں ، جبکہ نم اور گرم حلقوں کے حامل افراد کو سرخ تاریخوں اور لانگن جیسے گرم کھانے کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔

3.پینے کا وقت: رات کے وقت چائے پینے سے نیند کے معیار کو متاثر کرنے سے بچنے کے ل it اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. خلاصہ

حیض کے دوران چائے پینا "وارمنگ اور سھدایک" کے بنیادی اصول پر مبنی ہونا چاہئے اور اسے آپ کے اپنے جسمانی آئین اور علامات کی بنیاد پر منتخب کیا جانا چاہئے۔ سائنسی طور پر چائے کے مشروبات کا امتزاج کرنے سے نہ صرف تکلیف کو دور کیا جاسکتا ہے ، بلکہ صحت کے خطرات سے بھی بچا جاسکتا ہے۔ اگر علامات شدید ہیں تو ، علاج کے لئے چائے پر بھروسہ کرنے کے بجائے وقت پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

(نوٹ: مذکورہ بالا مواد حالیہ صحت کے عنوان سے گفتگو اور طبی مشوروں کی بنیاد پر مرتب کیا گیا ہے اور یہ صرف حوالہ کے لئے ہے۔)