جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ بنانے کا طریقہ
پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد نے بنیادی طور پر صحت مند کھانے ، صحت کی ترکیبیں ، اور آسان اور آسان گھر سے پکا ہوا پکوان پر توجہ مرکوز کی ہے۔ ان میں ، جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ نے اس کے تازگی ذائقہ اور بھرپور غذائیت کی وجہ سے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کی تیاری کے طریقہ کار کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور اس مزیدار ڈش کو آسانی سے مہارت حاصل کرنے میں مدد کے ل relevant متعلقہ ساختہ ڈیٹا منسلک کرے گا۔
1. جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کی اصل

جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ ایک روایتی چینی صحت سے متعلق دلیہ ہے۔ اس کا نام اس کے رنگ کے نام پر جیڈ کی طرح سبز اور چاول کے دانے جیڈ کی طرح سفید ہے۔ نہ صرف یہ پرکشش نظر آتا ہے ، بلکہ یہ وٹامنز اور معدنیات سے بھی مالا مال ہے اور ہر عمر کے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔
2. جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کے لئے اجزاء کی تیاری
| اجزاء | خوراک | ریمارکس |
|---|---|---|
| چاول | 100g | اعلی معیار کے جپونیکا چاول استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے |
| پالک | 50 گرام | تازہ پالک ، دھوئے اور کٹی ہوئی |
| صاف پانی | 1000 ملی | مستقل مزاجی کو آپ کی ترجیح میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے |
| نمک | مناسب رقم | ذاتی ذائقہ کے مطابق شامل کریں |
| تل کا تیل | تھوڑا سا | اختیاری ، ذائقہ شامل کریں |
3. جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کی تیاری کے اقدامات
| اقدامات | آپریشن | وقت |
|---|---|---|
| 1 | چاول دھوئے اور 30 منٹ تک بھگو دیں | 30 منٹ |
| 2 | پالک ، بلانچ اور کاٹنے کو دھوئے | 5 منٹ |
| 3 | بھیگے ہوئے چاول کو برتن میں ڈالیں ، پانی ڈالیں ، تیز آنچ پر ابالیں لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور ابالیں۔ | 30 منٹ |
| 4 | جب چاول کی دلیہ موٹی ہوجاتی ہے تو ، کٹی ہوئی پالک ڈالیں اور یکساں طور پر ہلائیں | 5 منٹ |
| 5 | ذائقہ کے ل appropriate مناسب مقدار میں نمک شامل کریں اور تھوڑا سا تل کا تیل شامل کریں۔ | 2 منٹ |
4. جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کی غذائیت کی قیمت
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد (فی 100 گرام) | افادیت |
|---|---|---|
| پروٹین | 2.5g | استثنیٰ کو بڑھانا |
| غذائی ریشہ | 1.2 گرام | عمل انہضام کو فروغ دیں |
| وٹامن اے | 200 مائکروگرام | بینائی کی حفاظت کریں |
| آئرن | 1.5 ملی گرام | خون کی کمی کو روکیں |
5. جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کے لئے نکات
1.پالک پروسیسنگ: بلینچنگ پالک آکسالک ایسڈ کو دور کرسکتا ہے اور کیلشیم جذب کو متاثر کرنے سے بچ سکتا ہے۔
2.فائر کنٹرول: جب دلیہ بناتے ہو تو ، نیچے کو جلانے سے بچنے کے ل the گرمی زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
3.پکانے کے نکات: دلیہ کے ذائقہ کو برباد کرنے سے بچنے کے لئے نمک کو آخری مرحلے میں شامل کیا جانا چاہئے۔
4.ذائقہ کو تبدیل کریں: آپ ذائقہ بڑھانے کے ل personal ذاتی ترجیح کے مطابق کیکڑے ، چکن اور دیگر اجزاء شامل کرسکتے ہیں۔
6. نتیجہ
جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ ایک سادہ اور غذائیت سے بھرپور گھر سے پکا ہوا دلیہ ہے ، جو ناشتے یا رات کے کھانے کے لئے موزوں ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے اس کے پیداواری طریقوں اور احتیاطی تدابیر میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ آپ آنے والے دنوں میں اپنے کنبے کے لئے جیڈ وائٹ جیڈ دلیہ کا ایک برتن بھی بنا سکتے ہیں اور صحت مند اور مزیدار زندگی سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں