اپنے بالوں کو تیز تر بنانے کے ل What کیا کھائیں

اپنے بالوں کو تیز تر بنانے کے ل you آپ کیا کھا سکتے ہیں؟ hair بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے والی 10 کھانے کی سفارشات

بالوں کی نشوونما کی شرح غذائیت کی مقدار سے قریب سے وابستہ ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "ہیئر کیئر" کے عنوان سے پورے انٹرنیٹ میں اضافہ ہوا ہے ، خاص طور پر غذائی تھراپی اور بالوں کی دیکھ بھال سے متعلق مواد کی تلاش میں 35 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ یہاں 10 کھانے کی ایک فہرست ہے جو بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے ، گرم عنوانات اور سائنسی تحقیق کو یکجا کرتی ہے۔

گرم ، شہوت انگیز تلاش کے عنوان سے متعلق نتائج:

1. # بائیوٹینڈیفینسیسی # پچھلے 7 دنوں میں تلاش کے حجم میں 120 ٪ کا اضافہ ہوا ہے۔ ماہرین انڈوں اور گری دار میوے کے ساتھ اضافی تجویز کرتے ہیں۔
2. ژاؤونگشو کی "ہیئر کیئر کی ترکیبیں" کا عنوان 300 ملین سے زیادہ بار پڑھا گیا ہے ، اور سالمن اور ایوکاڈو سلاد ایک ہٹ بن گیا ہے
3. ڈوین کی "ہیئر گروتھ اسپیڈ چیلنج" ویڈیو کو 80 ملین سے زیادہ بار دیکھا گیا ہے

کھانے کی 3 اقسام سے بچنے کے لئے (گرم تلاش کی یاد دہانی):

1.اعلی چینی کھانے کی اشیاء:ویبو ٹاپک # گلیکیشن رد عمل بالوں کا جھڑپ # ظاہر کرتا ہے کہ شوگر بالوں کو ٹوٹنے والا بنا سکتی ہے۔
2.تلی ہوئی کھانا:بی اسٹیشن کی تشخیص ویڈیو اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ تلی ہوئی غذا کے 30 دن میں شرح نمو 22 ٪ تک کم ہوجائے گی
3.بہت زیادہ کیفین:ژیہو ہاٹ پوسٹ نے بتایا ہے کہ روزانہ 300 ملی گرام سے زیادہ کیفین غذائی اجزاء کو متاثر کرے گا۔

7 دن کو فوری اداکاری کرنے والی ہدایت کی تجاویز (غذائیت کے ماہر براہ راست نشریاتی اعداد و شمار سے):

ناشتہ: چیا سیڈ دلیا (اومیگا 3 سے مالا مال) + سخت ابلا ہوا انڈے
لنچ: سالمن سلاد + ارغوانی آلو
رات کا کھانا: کالی بین اسٹیوڈ بیف برسکٹ (لوہے اور پروٹین میں زیادہ) + بروکولی
سنیک: اخروٹ + بلوبیری کا مجموعہ

تازہ ترین تحقیقی اعداد و شمار کے مطابق ، 6 ہفتوں تک مذکورہ بالا غذا کے منصوبے کو برقرار رکھنے سے بالوں کی نشوونما میں 28 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔ کھوپڑی کی مساج (ٹِک ٹوک کا مقبول #5 منٹ کے بالوں کی نمو کے مساج ٹیوٹوریل) کے ساتھ مل کر ، اس کا اثر بہتر ہوگا۔ انفرادی اختلافات پر توجہ دیں۔ بالوں کے شدید گرنے کے ل medical ، طبی معائنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعدادوشمار کی مدت 1 سے 10 نومبر 2023 تک ہے۔ اعداد و شمار کے ذرائع میں ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو ، اور ژہو جیسے پلیٹ فارم کی مقبولیت کی فہرست شامل ہے ، نیز پب میڈ لائبریری۔